职场健康Tips:手掌上的隐患

专题 >  雇主品牌   发布机构: HRoot  2021-08-04 09:24

手机、电脑、平板,几乎已经成为人的“体外器官”。每天动辄12小时以上的使用时间,处理生活和工作上的各种事项,这是技术进步带来的“效率革命”,但同时为身体健康带来诸多隐患。


腱鞘炎,这个曾经陌生,但是现在极为常见的疾病,正成为继颈椎病之后困扰职场人的痛处。随着智能设备的普及,随之产生的便是手腕和手指关节问题。数据显示,超半数的职场白领存在腱鞘炎,尤其常见于程序员和技术人员。


职场人中,一些技术人员由于长时间使用鼠标,手腕缺乏合理的放松,容易出现手腕、手指关节问题,包括手腕酸痛、手指麻木和僵硬以及手腕红肿发热,而严重的关节问题则会导致腱鞘炎。


第一财经商业数据中心的《2021职场白领健康图鉴》显示,身体健康成了影响职场白领生活质量最重要的因素,其次为家庭幸福和心理健康。面对腱鞘炎、颈椎病等职场常见病,最有效的解决方式就是“动起来”。连续工作时间不宜过长,工作结束后要搓搓手指和手腕,活动颈椎和腰部。对于长期伏案的人来说,采用正确的工作姿势,尽量让双手平衡,手腕能触及实物,不要悬空。


俗话说“死生之外无大事”,很多人认为一些“小毛病”并不能影响大局,进而忽略自己的身体,殊不知,这些都是身体像人发出的求救信号。为促进职场健康的发展,提高企业、员工对于健康的意识,2021亚洲最佳职场评选现已启动,聚焦职场健康,链接权威专业学术资源,希冀与各方面构建企业职场健康共同体。


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