疫情防控常态化,修炼内心的核心力量 | 中智EAP公开课

专题 >  培训发展   发布机构: HRoot  2022-07-06 09:41

出门必戴口罩、保持72小时核酸检测阴性、进入公共场合必扫“场所码”……新冠肺炎疫情常态化防控的要求已经逐渐成为了我们生活的一部分。


疫情的这场挑战就像一场风浪,要想打赢常态化疫情防控这场攻坚战持久战,我们每个人可以做的就是在“风浪”中保持“船身”的稳定,确立自我的核心力量。


中智EAP讲师涂老师,将带你学习:

面对疫情防控常态化这个挑战

我们如何通过建设心理来

缓解内在的焦虑情绪

帮助大家积极面对现状

获得内心的力量



课程要点

一、面对疫情的反脆弱能力

二、如何做好自我与家人的身心安顿: 缓解情绪的心理方法

☑ 积极资源焦点——正向暗示☑ 内控稳定法

☑ 情绪联结

☑ 正念专注法:存在的生活方式

☑ 情绪预先照料法

☑ 核心自我认同法


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课程讲师

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涂慈爱  北京师范大学心理学硕士

✓ 国家二级心理咨询师
✓ 中国TA沟通分析学长程受训

✓ 存在人本心理咨询长程受训




  • 阅读 7,086
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