缓解焦虑,从正确认知自己的情绪开始

首页 > 其他   发布机构: HRoot  2020-02-24 08:00

在疫情肆虐的当下,恐惧成了比病毒更可怕的传染物。


相信此刻各大公司的HR们都处在了不约而同的忧虑之中。当下要确认每位员工的身体健康,而未来更棘手的问题也已经显露——员工的心理健康。

在巨大的灾难面前,人类总能爆发出巨大的凝聚力和共情力。人类的悲欢在此刻无比相通。甚至会产生“替代性创伤”?





替代性创伤简称VT,最初是指专业心理治疗者,因长期接触患者,受到了咨访关系的互动影响,而出现了类似病症的现象,即治疗者本人的心理也受到了创伤。在后期,也可以延伸至普通人由于体验到大量负面情境导致的心理创伤。这些异常现象,通常都是出于对生还者及其创伤的同情和共情,而使自己出现严重的身心困扰,甚至精神崩溃。




为了帮助各位员工“觉察和调节负面情绪,拥有一个健康的心理状态应对疫情及疫情之后的工作和生活”, LoooK乐观特别制作了微课《疫情当中,如何觉察和调节负面情绪》。HRoot作为合作伙伴,现无偿尽最大范围地传播给一切有需要的人。


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本课程精心挑选了2020年1月21日到2月1日发生的真实案例,通过多次实践,不断修改,致力于为大家调节心理,共同度过本次难关。

课程大纲



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