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盖雅观点:为什么不能996?因为超时工作真的很危险
2016-11-04 打印本页
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据说现在职场上有个现象叫「事不关己,高高挂起」,大家不太愿意听战略,听规划,倒是对生日礼品是什么,公司新买什么样的咖啡机这样的话题更感兴趣。

其实,早在上个世纪的50年代,就已经有了这样一个定律,叫帕金森鸡毛蒜皮定律(Parkinson Law of Triviality),说的就是大家对那些宏厚的大命题没多大兴趣,倒是对修建个自行车棚这样的小事情感兴趣。因为从理性人的角度,毕竟跟我们相关的就是那些小事情,那些战略规划什么的就显得有些遥远了。

那要说起跟我们相关的事情,上班时间当然就很重要了。所以,你看来面试的候选人,你要问他有什么问题,他都会很关心的问一下,要不要加班?是单休还是双休?当听到是标准朝九晚五双休的时候,都会闪出一丝愉悦,毕竟我们这个时代,那种加班到死双休是梦的公司也不在少数。

这不,前不久我们都被996刷屏。朝九晚九还单休,我们从情感上就没办法接受。让我怎么还有时间学习,怎么还有时间谈朋友,愤慨,恼怒,要吐苦水,但吐完苦水还要继续去加班,毕竟还得生存。

要说人家瑞典都已经在试行每天六小时工作制了,但我们还得为加班抗争。但这就是我们很多人的常态吧,以至于劳动法规定的不超过36小时往往就成为一种理想的界限,很多人要做的是尽量让加班不超过这个数字。

更有趣的是,过去是低薪的人要超时工作,现在的情况却变得更加复杂,不但低薪的人要超时工作,连高薪的人也要超时工作了。蓝领要加班,白领也好不到哪里去。所以「过劳死」、「猝死」这些令人生畏的事情还就发生在我们身边。

如果让我们做个游戏,来罗列一下你认为超时工作会有哪些坏处,我相信你一定可以罗列出很多。疲倦、效率低下、安全风险高、没有私人时间没有交际、久坐成病、肥胖、心理压力、心血管疾病、肠胃病等等,这似乎已经是一个常识了。

但问题是,我们都知道超时工作不好,但谁也说不清,谁也没有证据来确认这是不是一件耸人听闻的事,因为这的确比较困难,毕竟身体状态受太多因素的影响。

但老外们却一直勤勤恳恳地做着研究,只为说明工作做久了真的是有风险。而且研究的特别多,所以为了更好地说明问题,本文我们特别选取了元分析(Meta-Analysis)的成果来进行阐明。

所谓元分析,就是对众多现有实证文献的再次统计,通过对相关文献中的统计指标利用相应的统计公式,进行再一次的统计分析。所以,时间长度和样本大小,及统计指标精确性是确认元分析成效的最有效指标。

我们先来看一份2012年刊登在《美国流行病学杂志》上的元分析研究。该项分析由芬兰职业健康研究所的Marianna Virtanen博士和他的团队所做,他们分析了1958年以来的12项研究,涉及到来自在美国、英国、日本、瑞典、芬兰等国家的共22000个样本,结果表明相比于每天工作8小时的,超时工作会让得心脏病的风险增加40%-80%,其中每天工作时间11个小时的,风险就提高了67%。

作者在研究报告中分析了长时间工作与潜在疾病发生之间的机理,比如心理压力,因为长时间工作会增加皮质醇的分泌,另外饮食不规律、缺少锻炼时间也是重要原因。

不过更大的元分析来自于《柳叶刀》杂志在去年7月份发表的一篇研究论文,这是一份世界上最悠久及最受重视的同行评审性质之医学期刊,一般这本杂志上刊登的研究报告不管在信度还是效度上,都更为可信。我仔细数了一下,这份短短包含3页注释一共才8页的论文有44位作者,由伦敦大学流行病学和公共健康学院的Mika Kivimäki教授领衔。

这篇研究报告共检索了PubMed 和Embase数据库有史以来直到2014年8月20日之间的25项研究,这些研究主要集中在美国、欧洲和澳大利亚。报告主要集中在两点,一是超时工作与冠心病之间的关系,二是超时工作与中风之间的关系。

关于超时工作与冠心病之间的关系,作者共验证了603838个样本,平均时间跨度为8.5年,结果表明,相较于那些每周工作35-40个小时的个案,每周工作55小时以上会使冠心病风险提高13%。

关于超时工作与中风之间的关系,作者共验证了528908个样本,平均时间跨度为7.2年。研究表明,与标准工作时间相比,每周工作55小时以上会使中风的风险提高33%。值得注意的是,研究人员发现工作时间越长中风几率就越高。举例来说,与标准工作时间相比,每周工作41-48小时会使中风风险提高10%,每周工作49-54小时会使中风风险提高27%。

依Kivimäki教授的原话来说:「长时间工作会显著提升中风和冠心病的风险」。当然为了研究的准确性,在分析过程中,已经将性别、年龄、社会经济因素考虑在内了,因此应该说这是一个非常精准的分析。

在论文中,作者指出,这种关联性的具体机制还有待于进一步的研究,不过长时间工作带来的高风险应该和一些不健康的行为(比如运动不足和大量饮酒)以及反复触发压力有关。

我想读到此,你应该庆幸自己还好不是处在一个超时工作特别严重的国度吧。

这个世界上有些国家目前还是鼓励超时工作的,比如泰国,韩国和巴基斯坦——这些国家相信工作时长越长越有竞争优势。但好在,这个世界上大部分的国家都是理性的。

在全球最有竞争力国家前10位,其中有6个(瑞士,芬兰,德国,荷兰,丹麦,英国)国家把每周工作超过48小时即为非法,所以在荷兰只有1%的人每周工作时间超过50个小时。

而实际上早在20世纪初,福特公司就曾做过数十个测试以寻求员工最大产出下的最佳工作时长。发现最佳时长为一周40小时,另加20小时仅产生了小幅正增长,并且在持续3到4周后转为负增长。所以,也许有的时候需要转变的只是观念。

信息来源:
盖雅工场 HRD, 李斌

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